Et si la petite voix dans votre tête devenait votre meilleure alliée ? Souvent négligé, le discours intérieur peut pourtant transformer vos performances, votre motivation et même votre gestion des émotions. Des études menées chez les sportifs montrent qu'un discours intérieur positif et adapté améliore la confiance en soi. Aurélie Lamy, préparatrice cérébrale, vous explique.